T
TurboMartin
Субарист
- Апр
- 7
- 18
Malu
Новичок
- Окт
- 7
- 0
а ты сколько тянешь с замком?
T
TurboMartin
Субарист
- Апр
- 7
- 18
сейчас ничего не тяну (((
тянул 200 на 2-3. Разнохватом же на 150 спину свернул, после этого от него зарекся и перешел на замок.
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Тренироваться можно только ровным хватом поскольку при разнохвате спина работает "не ровномерно" если так можно выразится.
K
Kochkin
Повелитель STI-хий
- Окт
- 33
- 28
будет полезной инфой
K
Kochkin
Повелитель STI-хий
- Окт
- 33
- 28
часть два
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Всем здорово! В прошедшие выходные федерация wpc Московской области проводила соревнования "Кремлявский жим 2015"
Мой подопечный Максим Лисютин в open категория 125 кг выжал штангу в 240 кг, занял в своей категории первое место, в обсолюдке третье.
Мой подопечный Максим Лисютин в open категория 125 кг выжал штангу в 240 кг, занял в своей категории первое место, в обсолюдке третье.
K
Kochkin
Повелитель STI-хий
- Окт
- 33
- 28
Phoenix
Новичок
- Апр
- 2
- 0
Мои поздравления! Хороший результат!
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Пожал уверенно. Видео постараюсь выложить.
Alik1986
Ведровод
- Авг
- 23
- 38
Круто) Поздравляю!!
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Как сам занимаешься?
Alik1986
Ведровод
- Авг
- 23
- 38
Пока нет еще. Всё откладываю..
K
Kochkin
Повелитель STI-хий
- Окт
- 33
- 28
так и до конца жизни можно откладывать )))) ты давай соберись тряпка... вахахха без обид
K
Kochkin
Повелитель STI-хий
- Окт
- 33
- 28
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Игорь Парамонов, Захир Худояров и Александр Иганов WRPF 2015
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Мой подопечный Максим Лисютин /собственный вес 117 кг)/ (Кремлёвский жим 2015)
https://www.facebook.com/video.php?v=870207013025955&pnref=story
https://www.facebook.com/video.php?v=870207013025955&pnref=story
vadim k
Субарист
- Янв
- 1
- 18
))) совершенно верно. Я вот только после сорока вкурил присед, даже,точнее-после 42х))) после кучи опытов и просмотра дохрена видео. И это после ТА в детстве и гиревого...и 15 лет проблем с коленями-результат приседа в билдерском стиле с подкладками под пятки и гакк приседы. Сейчас могу сказать что штангетки, хотя бы тонкие бинты,5-6 витков, и техника - полюбите присед. Ранее было катарга нах. Нужно искать своё движение,все приседают по-своему. Есть базовые принципы,вот их нужно соблюдать. А вообще я просто в восторге от наших парней-лифтёров, Парамон та ваще Маяк просто! Дай Бог ему здоровья! Главное -не бросайте. Постоянство здесь главное.
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Спасибо! Хороший Человек!
Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
Афиша Кубка России IPL, отборочного турнира на "Мистер Олимпия" и Всероссийского мастерского турнира по жимовому двоеборью и армлифтингу WAA в Суздале, 19-21 июня 2015.