Добро пожаловать в Sti Club!

Зарегистрируйся сейчас и присоединяйся к тысячам энтузиастов и любителей марки Субару в России

Стать членом клуба

Спортивное питание

Phoenix

Phoenix

Новичок
Апр
2
0
Varvar
Для меня главная мотивация - это цель. Раньше целями были победы на соревнованиях, спортивные звания, сейчас ставлю условные цели (пожать столько-то кг, сделать столько-то процентов жира и т.д.).
 
Dj

Dj

Субарист
Авг
3
18
Парни, а как вы себя мотивируете?

Никакой мотивации для себя не нахожу, мне лично это в кайф, я получаю удовольствие. Ощущения при взятии новых весов можно сравнить с разгоном до сотни за 5 сек :smile:
 
Varvar

Varvar

Новичок
Авг
8
0
ну вот и интересно - почему кайф? кайф у меня кончается максимум через пол года...
 
Alik1986

Alik1986

Ведровод
Авг
23
38
А кто подскажет, есть шо нить этакое)), что бы прилив энергии был!?))
а то, оч часто прям никакого желания нет заниматься, особенности после работы... вялость.
 
chester

chester

Новичок
Сен
12
0
ну вот и интересно - почему кайф? кайф у меня кончается максимум через пол года...
Многие так и занимаются. Пол года качки, пол года отдыха. Нормально это. Обычно запал кончается к лету и потом к зиме снова в зал.
 
Dj

Dj

Субарист
Авг
3
18
А кто подскажет, есть шо нить этакое)), что бы прилив энергии был!?))
а то, оч часто прям никакого желания нет заниматься, особенности после работы... вялость.

Обычно, если присутствует вялость я во время тренировки кофе завариваю, а если ещё с сахаром....это бустер на часик
 
qqq

qqq

Заблокирован
Июн
0
36
имхо конечно возможно я ошибаюсь, но по мне любая тренировка будь то зал, групповые занятия, или занятия единоборствами в своей конечной целью имеют повышение качества жизни, поэтому практического применения в жизни такие тела не особо имеют
Посмотреть вложение 77146

о того что вы себе нажрете комбикормами амбразуру, ни в спайринге вы дольше не простоите, ни гнуться лучше не начнете. А сдуваеться все это также быстро как и нажирается, видел на примере ни одного товарища, как из крепкого парня он буквально за год превращался в банального толстяка. )))
если конечно стоит задача дрочить на себя любимого в зеркале, то да пластмасовые баночки наше все )))
вот классический пример того как наетые большие мускулы проигрывают настоящим )

з.ы. На тернировки хожу для себя, ничо дополнительно кроме еды, не кушаю )))
Бред полнейщий!! Недавно была трансляция ММА где один боец бывший професиональный бодибилдер разорвал соперника!
Все бойцы качают железо и пьют прот и колят АС

http://mmaniac.ru/fighter/justin-wilcox
 
FOX

FOX

Подкаблучник клуба
Апр
39
48
Бред полнейщий!! Недавно была трансляция ММА где один боец бывший професиональный бодибилдер разорвал соперника!
Все бойцы качают железо и пьют прот и колят АС

http://mmaniac.ru/fighter/justin-wilcox

ну это частный случай, в кроссфите в чистом виде бодибилдер ничего не покажет в сравнении с человеком который по настоящему занимается единоборствами ) они может и пьют и колят только для других целей накачать большую мышечную массу в единоборствах как правило не надо
 
Safe

Safe

Субарист
Июн
3
18
А кто подскажет, есть шо нить этакое)), что бы прилив энергии был!?))
а то, оч часто прям никакого желания нет заниматься, особенности после работы... вялость.
Попробуй BSN NO-EXPLODE. Очень вкусная и вштыривает хорошо, не содержит кофеина и гуараны.
http://sportswiki.ru/NO-Xplode_2_0
 
qqq

qqq

Заблокирован
Июн
0
36
Какой смысл в изоляте если он тупо сильно дороже чем сыворотка? тем более в той или иной концетрации изолят находится в комплексных протеинах типа голда от ОН, а насчет европейского хз.... он почемуто дороже чем пендосный и концентрация протеина в нем меньше.
Он ближе по структуре к свободным аминокислотам, проходит легче. Европейские изоляты 75-90% белка.
В европе самые высокие стандарты качества молочной продукции, особенно в Финляндии.
В европе намного тяжелей пройти сертификацию чем в США!
Животных колят пролактиновыми стимуляторами, а у качков потом сиськи растут!)))))))
 
qqq

qqq

Заблокирован
Июн
0
36
ну это частный случай, в кроссфите в чистом виде бодибилдер ничего не покажет в сравнении с человеком который по настоящему занимается единоборствами ) они может и пьют и колят только для других целей накачать большую мышечную массу в единоборствах как правило не надо
Да ты хотябы на боксеров посмотри на Формана, на Кличко
 
PavelTS

PavelTS

Новичок
Апр
2
0
Почти все пишут, что избегают приседа, а зря. Присед необходим, не только для ног, но и для всего организма, т.к. после тяжелых приседов вырабатывается наибольшее количество тестостерона, поскольку в движении в той или иной степени учавствуют почти все мышцы. Правда нужно научиться технике, а на это нужно тратить время и много терпения.

PavelTS
В Вашей ситуации, чтоб дальше не набирать жир, первое, что нужно сделать - это полностью отказаться от гейнера и перейти на крупы и макароны.

Буду рад, если на "ты".

Так я себя убеждаю тем что нельзя массу набрать без жира то! вернуться к своим обычным хардкор-кардио тренировкам и я за 2 месяца в 70 уйду если не ниже... Но что опять от меня останется?:)
знаю про то что что присед имеет общеполезную функцию для организма, и особенно для мужиков. именно поэтому хоть раз в месяц но заставляю себя по полной все сделать.

из круп конечно регулярно только овсянку есть возможность потреблять. обед иногда с рисом и ужин с гречкой, но не часто.
 
Dj

Dj

Субарист
Авг
3
18
Так я себя убеждаю тем что нельзя массу набрать без жира то!

Никак нельзя!!! Ты посмотри на билдеров (не говорю уже о лифтерах) в межсезонье.....пузатые кабанчики под 130-140. Перед соревнованиями жесткая диета с "химиотерапией" и снова аполлоны.
 
Phoenix

Phoenix

Новичок
Апр
2
0
Так я себя убеждаю тем что нельзя массу набрать без жира то! вернуться к своим обычным хардкор-кардио тренировкам и я за 2 месяца в 70 уйду если не ниже... Но что опять от меня останется?:)

Можно без очень усиленных кардио тренировок сжечь жир без сжигания мяса, для этого нужно попробовать "раскачать" обмен веществ и, главное, следить за питанием, считать белки и углеводы.
 
Phoenix

Phoenix

Новичок
Апр
2
0
Попробуй BSN NO-EXPLODE. Очень вкусная и вштыривает хорошо, не содержит кофеина и гуараны.
http://sportswiki.ru/NO-Xplode_2_0

+1

Еще очень нравился NeuroCore от MuscleTech, когда он был с экстрактом герани, который сейчас в штатах запретили, и состав поменялся. Новый неурокор не пробовал, но, говорят бодрит как и старый.
 
Сверху