Парамон
Новичок
- Авг
- 5
- 0
ПРОдвижение 2014
Я не выступал поскольку AWPC не моё)
куя ты лось!)) давай на хоккей, нам нужны крепкие напы таранного типаПо движением как то так. Жим немного не пошёл и вдобавок на первом подходе Становой 290 кг надорвал биц. бедра левой ноги. Присед хорошо пошол глубоко все подходы: 250; 262,5 и 272,5 не одного красного фонаря)
парамон привет, скажи могу ли я где нибудь выступить со своими данными? мой вес 73.
на раз: жим 105 (отстаю не спорю((( присяд 175 кг, тяга: 140кг.
куя ты лось!)) давай на хоккей, нам нужны крепкие напы таранного типа)
ну ночь прям..)) в 21-45 начало,лёд на Площади ИльичаВы в ночь рубаете? Лёд где снимаете?
Здорово! Да конечно, вот например федерация http://forum.moscow-wpc.ru/ они в Москве много соревнований проводят. Смотри, читай.
Вопросы будут пиши. Самое главное не веса, а техника. Можно поднимать много, но тебе засчитывать движение не будут.
599,66@218,26lbs(272,5@99,3) sqaut Igor Paramonov Кубок Евразии 2014 (02.11. Вологда)
http://www.youtube.com/watch?v=CJf4BcmlnvY&feature=youtu.be
385,81@218,26lbs(175@99,3) press Igor Paramonov Кубок Евразии 2014 (02.11. Вологда)
http://www.youtube.com/watch?v=LpEZybkR8es&feature=youtu.be
639,34@218,26lbs(290@99,3) pull Igor Paramonov Кубок Евразии 2014 (02.11. Вологда)
http://www.youtube.com/watch?v=oG2vL9_ze6s&feature=youtu.be
Без штангеток не пробовал приседать? Сильно складывает на колени. Долго приседал в штангетках. Были такие же проблемы до тех пор пока не нашел грамотного тренера, и он не переучил меня на обувь без каблуков.
ок, спасибо!!! это понятно, я имелл ввиду, смоими параметрами вообще допустят?)) ) добавками пользуешся?какими?
Кто подскажет какую-нибудь дельную прогу по жиму?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?