Спортивное питание

Сокол · 7 Апр 2014

still_not_STi написал(а):
Ну а какой именно? Я просто не шарю в этом многоообразии присадок для спорта Со сном есть проблемы, сплю 6-8 часов, иногда вообще не удается поспать. И в чем заключаться будет ошеломительный результат? Есть какие-то живые примеры? Побочные эффекты описанные тобой у меня итак присутствуют в полном объеме Жиром заплыть мне точно не грозит, не склонен к полноте впринципе

Я лично пил Serious Mass. Есть еще прикольная тема - Halo Anabolic power (на название не смотри

), это послетрен с креатином, очень классно восстанавливает мышцы и сокращает процесс катаболизма) По поводу тестостерона - если все присутствует в полноем объеме, то он увеличится в 2 раза))) Конкретный пример - мой лучший друг, который пропил курс тестостерона) Он правда и более менее режим держал и пил вместе с тем и гейнеры, и бца, и изоляты и много чего, в общем диету на спорт пите держал - за 3 месяца + 7 кило, с учетом того, что цель была не объем, а больше рельеф) Да и не железом мы занимаемся, так что такой набор у нас на трене - это практически рекорд.

still_not_STi · 7 Апр 2014

Rusko написал(а):
Я лично пил Serious Mass. Есть еще прикольная тема - Halo Anabolic power (на название не смотри), это послетрен с креатином, очень классно восстанавливает мышцы и сокращает процесс катаболизма) По поводу тестостерона - если все присутствует в полноем объеме, то он увеличится в 2 раза))) Конкретный пример - мой лучший друг, который пропил курс тестостерона) Он правда и более менее режим держал и пил вместе с тем и гейнеры, и бца, и изоляты и много чего, в общем диету на спорт пите держал - за 3 месяца + 7 кило, с учетом того, что цель была не объем, а больше рельеф) Да и не железом мы занимаемся, так что такой набор у нас на трене - это практически рекорд.

Да у меня рельеф от природы, ни грамма жира, только в объеме прибавить нужно

7 кило за три месяца - очень гуд, за названия спасибо

PavelTS · 7 Апр 2014

За год была цель уйти из легковеса, обучили 3 упражнениям базы, дали гейнер Muscle Juice +БСАА порошком (от ON, например), кашу утром, днем между едой творог + гейнер. Креатин стал жрать когда дело тронулось и набор пошел. Сил как- то правда больше кажется, усталости меньше. Ну и водой весь наливаешься.
Итого за год из 63 в 77. Не чисто конечно, масса не сухая, но и мешком *овна никто не назовет )

Плюсану к вышесказавшим : режим решает.

FOX · 7 Апр 2014

а подскажите как знающие , все так спокойно советуют тестостерон пить или пьют, а вы не боитесь в итоге приехать к гормональному сбою ?

still_not_STi · 7 Апр 2014

FOX написал(а):
а подскажите как знающие , все так спокойно советуют тестостерон пить или пьют, а вы не боитесь в итоге приехать к гормональному сбою ?

это когда сиськи расти начинают? Стрёмная тема, эпик фэйл!

PavelTS · 7 Апр 2014

FOX написал(а):
а подскажите как знающие , все так спокойно советуют тестостерон пить или пьют, а вы не боитесь в итоге приехать к гормональному сбою ?

Вот, правда, сам таким мучаюсь, хотя советников уж очень много одолевает. Решил что до 30 буду держаться точно без них. Потом только через опытного доктора, чтобы подобрали курс индивидуально, в случае чего был бы контроль за побочками и четкий список откатных средств.

Сокол · 7 Апр 2014

FOX написал(а):
а подскажите как знающие , все так спокойно советуют тестостерон пить или пьют, а вы не боитесь в итоге приехать к гормональному сбою ?

Если с этим не переборщить, то всё будет нормально. Можно и ящик конфет сожрать офигеть, не так ли? Если соблюдать четкую дозировку, пить блокаторы и ингибиторы по методике и пройти послекурсовую "терапию", то ни чем это не грозит

Евгений-Балашиха · 7 Апр 2014

FOX написал(а):
а подскажите как знающие , все так спокойно советуют тестостерон пить или пьют, а вы не боитесь в итоге приехать к гормональному сбою ?

Легко! при чём когда первый раз начинаешь, то видишь в ладони около 20 таблеток, белых, красных, жёлтых, больших, круглых. И их надо сожрать сразу! Прям целую горсть! Думаешь - нахрена? Для кого?

FOX · 7 Апр 2014

Rusko написал(а):
Если с этим не переборщить, то всё будет нормально. Можно и ящик конфет сожрать офигеть, не так ли? Если соблюдать четкую дозировку, пить блокаторы и ингибиторы по методике и пройти послекурсовую "терапию", то ни чем это не грозит

ну наверное) я в этом чайник поэтому и интересовался ) я кроме протеинов в жизни ничего не пил )

Сокол · 7 Апр 2014

still_not_STi написал(а):
это когда сиськи расти начинают? Стрёмная тема, эпик фэйл!

сиськи это другая тема, не помню как называется)) но там начинает расти всё в организме, от опухолей до конечностей тела, рук, ног, пальцев, носа, и т.д., сиськи это далеко не самое стремное))) Бывает такая болезнь от рождения. Но это от курса очень сильных гормонов и без должных блокаторов и т.д.

Alik1986 · 21 Апр 2014

Начал пить xplode 2.0 чот ваще не вставляет. До этого пил assault, тож самое.
Мож дозу повысить? Пью 1 мерная ложка - 500мл воды, за 5 часов до сна... Сегодня выпил и прилег на мин 30, итог - проспал тренировку))))

r00t · 21 Апр 2014

Alik1986 написал(а):
Начал пить xplode 2.0 чот ваще не вставляет. До этого пил assault, тож самое.
Мож дозу повысить? Пью 1 мерная ложка - 500мл воды, за 5 часов до сна... Сегодня выпил и прилег на мин 30, итог - проспал тренировку))))

я сегодня впервые попробовал, одну ложку. Вставило сразу почти, прозанимался полтора часа и даже не заметил(потом меня вызвали и пришлось бежать из зала, даже забыл про протеиновый коктейль). Делал в начале пробежку 10 минут со скоростью 10.6 км/ч, проверил пульс - он был на 6 ударов ниже обычного(172 против 178) и я даже не вымотался. Потом почти без передышки пошел на брусья и поставил рекорд, и дальше всякого разного, время отдыха между упражнениями почти вдвое сократил.

важное замечание: пить надо на голодный желудок и не есть потом целый час и до этого час или два не есть.

Alik1986 · 21 Апр 2014

To r00t

Выпил то я на голодный желудок(как с работы приехал), но вот потом сразу же поужинал...
В след раз возьму с собой на работу, и выпью в часов 5. ужинаю где то в 18:30.
Надеюсь 1,5 часа достаточно будет?

r00t · 22 Апр 2014

Alik1986 написал(а):
To r00t

Выпил то я на голодный желудок(как с работы приехал), но вот потом сразу же поужинал...
В след раз возьму с собой на работу, и выпью в часов 5. ужинаю где то в 18:30.
Надеюсь 1,5 часа достаточно будет?

ну вообще надо через 30-40 минут идти заниматься, ты как-то сильно заранее пьешь =) За полтора часа поешь или коктейль, спустя час после еды эксплод, потом 30-40 минут и тягать железо, а после опять кушать или коктейль

еще одно важное замечание - не взбалтывай его, просто размешай и тут же выпей

Либо я не знаю, может у тебя подделка. должно вставлять как от редбула или адреналин раша

блин, пил 6 часов назад но все еще вставляет... пойду поотжимаюсь что ли

Alik1986 · 22 Апр 2014

r00t написал(а):
ну вообще надо через 30-40 минут идти заниматься, ты как-то сильно заранее пьешь =) За полтора часа поешь или коктейль, спустя час после еды эксплод, потом 30-40 минут и тягать железо, а после опять кушать или коктейль

еще одно важное замечание - не взбалтывай его, просто размешай и тут же выпей

Либо я не знаю, может у тебя подделка. должно вставлять как от редбула или адреналин раша

блин, пил 6 часов назад но все еще вставляет... пойду поотжимаюсь что ли

)))
Врятле подделка, беру у знакомого.
За 30-40 мин до тренировки у меня не получаЦа(. В таком случаи, мне на тренировку нужно идти голодным, а этого я не могу допустить))

r00t · 22 Апр 2014

Alik1986 написал(а):
)))
Врятле подделка, беру у знакомого.
За 30-40 мин до тренировки у меня не получаЦа(. В таком случаи, мне на тренировку нужно идти голодным, а этого я не могу допустить))

с полным желудком тоже ходить нельзя, наверное стоит выпить и через 10 минут поесть, а через еще 30 начать заниматься

Alik1986 · 22 Апр 2014

r00t написал(а):
с полным желудком тоже ходить нельзя, наверное стоит выпить и через 10 минут поесть, а через еще 30 начать заниматься

Так с полным никто и не ходит. У меня режим таков: в 18:00 я выезжаю с работы, в 18:30 дома. Ужинаю, 1,5ч на отдых и на тренировку. В общем от того времени как поел и до начала тренировки, проходит 2 часа. В итоге, в зал я прихожу к 9 вечера, и до 11... Как то так

по раньше, у меня чот никак не получается.

r00t · 22 Апр 2014

Alik1986 написал(а):
Так с полным никто и не ходит. У меня режим таков: в 18:00 я выезжаю с работы, в 18:30 дома. Ужинаю, 1,5ч на отдых и на тренировку. В общем от того времени как поел и до начала тренировки, проходит 2 часа. В итоге, в зал я прихожу к 9 вечера, и до 11... Как то так

по раньше, у меня чот никак не получается.

ну так бери с собой и сразу перед спортзалом пей =) пока разминка, пока всякое нетяжелое, как раз кровообращением догонишься =)

qqq · 22 Апр 2014

Евгений-Балашиха написал(а):
Легко! при чём когда первый раз начинаешь, то видишь в ладони около 20 таблеток, белых, красных, жёлтых, больших, круглых. И их надо сожрать сразу! Прям целую горсть! Думаешь - нахрена? Для кого?

Евгений в теме))

Gaidar · 22 Апр 2014

Alik1986 написал(а):
Начал пить xplode 2.0 чот ваще не вставляет. До этого пил assault, тож самое.
Мож дозу повысить? Пью 1 мерная ложка - 500мл воды, за 5 часов до сна... Сегодня выпил и прилег на мин 30, итог - проспал тренировку))))

Самое интересное происходит когда выпиваешь с утра на тощак 1,5-2 ложки, и в течении 40ка минут на треню, в принципе все по инструкции.. -вот тут и начинается кач.)))))

Добро пожаловать в Sti Club!

Спортивное питание

Сокол

STI-льный

still_not_STi

Новичок

PavelTS

Новичок

FOX

Подкаблучник клуба

still_not_STi

Новичок

PavelTS

Новичок

Сокол

STI-льный

Евгений-Балашиха

Новичок

FOX

Подкаблучник клуба

Сокол

STI-льный

Alik1986

Ведровод

r00t

Новичок

Alik1986

Ведровод

r00t

Новичок

Alik1986

Ведровод

r00t

Новичок

Alik1986

Ведровод

r00t

Новичок

qqq

Заблокирован

Gaidar

Новичок