Добро пожаловать в Sti Club!

Зарегистрируйся сейчас и присоединяйся к тысячам энтузиастов и любителей марки Субару в России

Стать членом клуба

Выпрямить спину!

Brovkin

Brovkin

Субарист
Окт
0
16
Исправить позвоночник в таком возрасте скорее не позволит сила воли. Вы же не в день празнования 25 летия заметили проблему.
я пытался с 20 исправить спину, но слишком большие усилия надо было прилагать...

А вот когда не смог ходить и любое движение вызывало боль появилась внутренняя мотивация в виде страха.
Встать на ноги помог мануальный терапевт. Этот этап можно пропустить, если нет болей и напряженных мышц спины.
Далее гимнастика лечебная со статичными нагрузками. Это очень тяжело, но дико результативно.
Потом выбрал более приемлемый для себя вариант - Бубновский. Там уже работа с весами и большую часть упражнений можно делать в обычном фитнес-зале, подкачивая заодно тело в целом. Но сразу к Бубновскому я бы не обращался, лучше нарастить корсет малыми нагрузками.

В общем получается я теперь на спорте, как на наркотике. Стоит слезть и боль возвращается

кстати, плаванием тоже занимался, но спина думаю, там напрягается, если только дельфинчиком.
 
EJi

EJi

Субарист
Апр
6
18
Дёма написал(а):
Блин, с детства осталось искрвление позвоночника небольшое, сейчас 25, ничего кроме эстететики особо не беспокоит.
Но, боюсь что позже могут возникнуть всякие проблемки.... думаю как бы ее выпрямить, что б эффективно и безболезнено.
Был лет 7 назад с отцом у Дикуля, чет не помогло....
Может доктора мощного кто посоветует, или еще какие нить варианты...
Спасибо!
Нажмите для раскрытия...
Посоветую. Выздоровеешь 100%. За телефоном в личку.
 
shrek

shrek

Зелёный и злой
Июн
23
38
Давайте постараемся советами не угробить человека...
 
Дёма

Дёма

по прозвищу Гол
Сен
0
0
Давайте поднимем тему!
Опять решился взяться...может чего за 2 года поменялось!?
Врач хороший объявился, методы!?
 
Sir Bloodhound

Sir Bloodhound

Новичок
Июл
2
0
есть хороший мануальщик в Твери, раз был у него, через пару недель опять поеду.
 
Rider_777

Rider_777

STI-льный
Мар
28
48
Я по этой проблеме как раз и обращался к врачам, да не простым а знакомым очень хорошим! Так вот сказали, что можно, что то сделать если лет 15 тебе ну или на совсем худой 20! Но в 25 а то и в 30 это приговор! Так, что не нужно тут писать бреда про мануальщиков!
 
Sir Bloodhound

Sir Bloodhound

Новичок
Июл
2
0
У всех разные болячки, кому то помогает, кому то нет. У меня вот тоже есть небольшой валикоз, ищу хорошего специалиста.
 
Hecckfy

Hecckfy

Повелитель STI-хий
Ноя
17
38
По какой проблеме ты обращался длч начала? И что нельзя вылечить в 30 лет?
Rider_777 написал(а):
Я по этой проблеме как раз и обращался к врачам, да не простым а знакомым очень хорошим! Так вот сказали, что можно, что то сделать если лет 15 тебе ну или на совсем худой 20! Но в 25 а то и в 30 это приговор! Так, что не нужно тут писать бреда про мануальщиков!
Нажмите для раскрытия...
 
fred777

fred777

Новичок
Янв
1
0
лет наверное в 14-15 по совету тоже хороших друзей и близких пошел к мануальщику... на тот момент было не большое смещение позвонков грудного отдела и соответственно защемление !! В общем этот утырок не долго думая кааак ....вправил мне эти позвонки что теперь можно сказать -хроник)) не давно тоже ходил , правда уже к другому , к врачу сборной по дзюдо в общем тетка соображает что делает!! сразу на МРТ отправила а поснимку пипец короче позвонки проваленны, защемление , 6 грыж! 2 большие остальные так себе ! сказала даже если и лечить то не надолго на 2-2.5 года потом опять на курсы, для профилактики тоже сказала бассейн турник...! так что за здоровьем своим надо следить... берегите себя))
 
D

Djen

Субарист
Окт
14
18
Дёма написал(а):
Мне кажется, у меня нечто подобное((
Посмотреть вложение 102540
Лордоз...как то так..(
Нажмите для раскрытия...

мануальщик тут особо ничем не поможет. Конечно он сделает вид, что творит чудо и страсет кучу денег...
Укреплять спину нужно мышечным корсетом, поясницу забивать и широчайшие, чтобы позвоночнику было проще жить, половина нагрузки уйдет на мышцы. Но тут тренер нужен хороший и 2-3 раза в неделю зал с нормальной нагрузкой. ИМХО корсет не поможет, временное облегчение.
 
Субырёк

Субырёк

STI-льный
Янв
54
48
Корсет нужен при сидячий работе. Особенно, когда нет спинки. Друг стоматолог в корсете работает и плюс регулярно в спортзал ходит.
 
merfil

merfil

Новичок
Апр
0
0
Сильный и гибкий позвоночник - залог здоровья спины.
Мануальщики спазм снимут временно, а проблему не исправят.
Если на первом приеме тренер и врач не просят снимок МРТ - бегите оттуда.

Информацию лучше искать на тематических форумах (и то фильтровать нужно - там тоже много любителей лечить по фотографии), иначе можно сделать только хуже.

Найдите картинки по анатомии, посмотрите куда какие мышцы крепятся, связки как работают, а потом на мясном рынке покрутите позвоночник барашка - станет ясно что из себя представляет позвоночник, куда прилагать усилия, чтобы произошли нужные изменения.
 
D

Djen

Субарист
Окт
14
18
merfil написал(а):
Сильный и гибкий позвоночник - залог здоровья спины.
Мануальщики спазм снимут временно, а проблему не исправят.
Если на первом приеме тренер и врач не просят снимок МРТ - бегите оттуда.

Информацию лучше искать на тематических форумах (и то фильтровать нужно - там тоже много любителей лечить по фотографии), иначе можно сделать только хуже.

Найдите картинки по анатомии, посмотрите куда какие мышцы крепятся, связки как работают, а потом на мясном рынке покрутите позвоночник барашка - станет ясно что из себя представляет позвоночник, куда прилагать усилия, чтобы произошли нужные изменения.
Нажмите для раскрытия...

про позвоночник барашка...мне прям страшно стало))) это метод обучения мануальной терапии такой?)
 
merfil

merfil

Новичок
Апр
0
0
Djen написал(а):
про позвоночник барашка...мне прям страшно стало))) это метод обучения мануальной терапии такой?)
Нажмите для раскрытия...

Это, скорее, метод обучения визуальной терапии )))

Стоит увидеть это "конструкцию" вживую - тогда станет намного понятее как это работает и куда стоит обратиться - к мануальщику, тренеру или хирургу. Или послать всех куда подальше и дальше радоваться жизни :) Очень наглядный пример получается.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху