У самого рост 189 и вес 74, всю голову сломал что делать и как повышать вес. Делал все что можно и ел гейнеры и ходил в тренажерку год, спортом всегда занимаюсь, вне зависимости от возраста, правда я постарше мальца топикстартера, но всеравно. Вес не увеличивался на протяжении 5-6 лет. Пришел в выводу, нужна спокойная размеренная жизнь без стрессов явных и недосыпов. Покачто в моей жизни этого нету, сплю по 5-6 часов, работа и не одна нервная, приходиш домой толком не поеш, как и утром, в итоге ни спать, ничего не хочется.
Корчое мой совет Дёма. Правду ребята пишут, либо женись, либо веди размеренную жизнь. Вес сам придет, но и руки опускать не надо и ждать волшебной картошки сидя дома и почавкивая очередной биг-мак. Живи как жил, занимайся спортом, пиво не пей
жизнь тебе покажет когда ты будеш набирать вес )) Так для мелкого совета, тебе для своего роста надо минимум двадцатку прибавить.
