Добро пожаловать в Sti Club!

Зарегистрируйся сейчас и присоединяйся к тысячам энтузиастов и любителей марки Субару в России

Стать членом клуба

Фитнес клуб, кто как начинал, куда пойти

kiot

kiot

Новичок
Май
5
0
проконсультируйте по фитнес клубу, а в идеале помогите с приобретением карты(свао, дмитровская савеловская тимерязевская).

условие: тренер желателен первое время+ круглосуточное посещение или хотя бы что бы до двух клуб работал.

мне надо чисто в форме себя держать перед велосезоном, а то вкатываюсь потом очень туго. т.е. ни какого рельефа, только тонус.

кто занимается уже. как вы начинали?
 
NightRider

NightRider

Новичок
Апр
28
0
на лыжи вставай Беговые. в Тимирязевском парке гонзай.
 
Safe

Safe

Субарист
Июн
3
18
Если ходить в спортзал, то на всю катушку, если здоровье позволяет. И тонус, рельеф и сила прибудет! А по теме еще можно бассейн посоветовать.
 
LeviS

LeviS

Заслуженный Собаковод Клуба
Мар
27
48
[h=3]Bar Brothers Workout [/h]Дома отжимания + силовое на руки, плечи, спина, пресс, приседания. После месяца на турник и обязательно старые кожаные перчатки. Тонус - ведрами черпать.
 
Полковник

Полковник

Повелитель STI-хий
Янв
9
38
На Всеволода Вишневского есть вот что http://www.pridefitness.ru/
Там же есть по проще http://odesa.do.am/dir/169-1-0-6905
На Добролюбова есть спорт зал в здании общежития студентов.
Если нужен тренер плюс бассейн то первый вариант. В остальных тренер тоже есть.
 
Vandal

Vandal

Новичок
Авг
16
0
Для вело тебе надо сайклинг, беговые лыжи и бассейн. И физика в норме и дыхалка-ок.
Я сам в World Class хожу. Работает до 24-00.
Но по мне, лучше искать рядом с работой, а не домом. Удобнее и пробки переждать и потренироваться.
 
Gaidar

Gaidar

Новичок
Ноя
3
0
LeviS написал(а):
Bar Brothers Workout

Дома отжимания + силовое на руки, плечи, спина, пресс, приседания. После месяца на турник и обязательно старые кожаные перчатки. Тонус - ведрами черпать.
Нажмите для раскрытия...

Андрей это да - только дома вдвойне сложнее себя заставить....
 
withheld

withheld

Новичок
Мар
2
0
Gaidar написал(а):
Андрей это да - только дома вдвойне сложнее себя заставить....
Нажмите для раскрытия...
Покупал карту фитнессцентра года три, ходил эпизодически и в бассейн, ну и покрутить педали.
Почти два года назад неудачно приземлился с компрессионным переломом позвонка и тремя грыжами.
По совету одного хорошего субариста попал к правильному врачу, который, глянув на снимок, поздравил меня с тем, что я терь спортсмен до конца жизни. Три недели провалялся, потом пошел в бассейн, потом приседания, отжимания, подтягивания минимум 2 раза в неделю. Этим летом начал по-тихоньку тягать железки.
Пришлось покупать новые рубашки и штаны, ибо старые штаны спадают, а рубашки стали малы. До этого силовым спортом не занимался никогда.
По вопросу велика - если катаешь на веле, то крутить педали в зале чертовски скучно, ибо отсутствует фактор управления, скорость и, как следствие, адреналин.
Чтоп не забывать и не тянуть лень, рекомендую найти сокачальщика и ходить с ним. Так проще заставить себя не косить. Первично тренер обязателен, ибо упражнения хрен сделаешь правильно, если не знаешь тонкостей.
 
B_r_n

B_r_n

Повелитель STI-хий
Июл
2
38
withheld написал(а):
Покупал карту фитнессцентра года три, ходил эпизодически и в бассейн, ну и покрутить педали.
Почти два года назад неудачно приземлился с компрессионным переломом позвонка и тремя грыжами.
По совету одного хорошего субариста попал к правильному врачу, который, глянув на снимок, поздравил меня с тем, что я терь спортсмен до конца жизни. Три недели провалялся, потом пошел в бассейн, потом приседания, отжимания, подтягивания минимум 2 раза в неделю. Этим летом начал по-тихоньку тягать железки.
Пришлось покупать новые рубашки и штаны, ибо старые штаны спадают, а рубашки стали малы. До этого силовым спортом не занимался никогда.
По вопросу велика - если катаешь на веле, то крутить педали в зале чертовски скучно, ибо отсутствует фактор управления, скорость и, как следствие, адреналин.
Чтоп не забывать и не тянуть лень, рекомендую найти сокачальщика и ходить с ним. Так проще заставить себя не косить. Первично тренер обязателен, ибо упражнения хрен сделаешь правильно, если не знаешь тонкостей.
Нажмите для раскрытия...
Я после травмы на оборот заставить себя не могу заниматься,за три года 20 кг набрал лишних ,все пытаюсь опять начать,да ни как не складываеться))
Даже беговую дорожку и штангу с турником купил))))
 
Vandal

Vandal

Новичок
Авг
16
0
Если это спорт, а не прогулки на велике в качалку ни ногой. Да и вообще поменьше с отягощениями.
Большой шанс к врачам попасть.
Чтобы было интересно, разнообразно и мотивация присутствовала рекомендовал бы сходить на групповые тренировки по сайклингу.
Там по началу даже для подготовленного уровня не слабо.
 
Старый легарь.

Старый легарь.

Новичок
Апр
0
0
кроссфит сейчас очень хорошая тема для поддержания формы и сгонки веса,тренера есть хорошие нынче.
 
ИгорьТ.

ИгорьТ.

Новичок
Июл
3
0
Старый легарь. написал(а):
кроссфит сейчас очень хорошая тема для поддержания формы и сгонки веса,тренера есть хорошие нынче.
Нажмите для раскрытия...
+1 Сила и выносливость на выстоте, с Нового года вместо железок и беговых дорожек буду фитом заниматься, уже записался )))

по сути вопроса: сложно себя заставить! простимулировать может покупка годового абонемента, купил = вынужден ходить! )) В каждом ф-центре должны быть тренера, которые на начальных этапах подскажут и расскажут, если чо наверняка за отдельную плату можно постоянно с тренером!

Пошел, втянулся, получаешь огромное удовольствие, остановился на несколько недель уже впадляк восстанавливаться, приходится пересиливать, а если месяц, сам себя поджопниками загоняешь! ))
 
Старый легарь.

Старый легарь.

Новичок
Апр
0
0
Один из вариантов для занятия кроссфитом-ФайтБаза на хорошевке,знакомые там занимаются,на ютьюбе есть много открытых тренировок ,посмотрите что к чему-интересно.

как пример:http://www.youtube.com/watch?v=Gs9a0Fr73Pw
 
АлехТитан76

АлехТитан76

Субарист
Окт
0
16
кроссфит - есть группа в контакте, смотрю там видео, взял несколько упраженений оттуда для силовой, но в том темпе. в котором они работают - реально очень тяжело себя заставить выполнять. хожу в зал MMA, в группу ММА и бокса - нагрузки при борьбе в партере намного больше, нежели, чем с железом, да и совсем другие.
может найти рядом с работой зал с группами борьбы - греплинга? сейчас популярно очень. по москве популярен клуб Геркулес.
 
Старый легарь.

Старый легарь.

Новичок
Апр
0
0
Если кому-то интересно ,то могу посоветовать зал кудо на нагорной(только кудо),есть тренировки в составе группы как для спортсменов,так и для не совсем опытных или совсем неопытных),минигруппы и индивидуальные,все зависит от поставленных целей,ну и естественно вашей базовой подготовки.Первая тренировка-бесплатно,можно будет посмотреть как люди работают в партере и в стойке.
 
sorbus

sorbus

Повелитель STI-хий
Апр
4
38
Для тонуса могу посоветовать прогу для айфона - Nike Training Club.
 
Strike

Strike

Ультраправая группировка Клуба
Авг
46
48
subaru095

subaru095

Новичок
Июл
7
0
посоветуйте чем дома заняццо для сгоняния жира с боков? Кроме секаса и меньше жрать)
 
Strike

Strike

Ультраправая группировка Клуба
Авг
46
48
больше жрать и никакого сексу
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху