Есть здесь серьезные качки?

PhNX написал(а):

mr.polikarp написал(а):

PhNX написал(а):

mr.polikarp написал(а):

Gordiev-ski написал(а):

kenrypy написал(а):

~>Gordiev-ski Да ладно =) Становая , согласен и присед, а жим-сила!!! Правда запястия могут заболеть =) Но все равно - сила!

Нажмите для раскрытия...

Пожав 150 я сорвал плечи и понял, что это придел. Для того, чтобы идти дальше надо жрать химию.

Нажмите для раскрытия...

У нас в Зелеке есть пару ребят...
1. Роман Зверев(25лет), жимовик в без маечной (жестко проверяемой на допинг) версии. Жмет без моста и лопатки не подбирает (тупо, как "лох" ). В прошлом году взял Европу в весе до 90кг. с результатом 208кг. (обновил рекорд Европы) до мирового 215кг. не дотянул, но он очень давно и тогда с допингом "полегче" было.
2.Игорь Иванов (Фил) (40лет) "старинный культурист"(самые большие руки), призовые по Москве-России в 80-85кг. Он на курсе (весит под сотку) тоже жмет 200+ "как палку" одними трицепсами-грудью... Он уверен что Роман гормон роста жрет (типо не определяется...), Ромка божится что чистый... Ни одного прыщика...
Они оба потенциальные "калеки-инвалиды"... (плечи, межпозвоночные грыжи, про химию вообще молчу).

Кто химичит, в большинстве денег не много, а результат хочется...
Колют такую дрянь... даже инсулин (диабет "зарабатывают").
Недавно грязи накололи, у одного в руке тромб (под ключицей не оперируется даже в Германии)= ИДИОТЫ.
p/s За большие веса, 100% большие риски... Правда некоторые спину срывают когда шнурок завязывают.

Нажмите для раскрытия...

Бред написал.
Если где-то что-то от кого-то услышал, но не знаешь об этом вообще ничего - просто не рассказывай это! Пиши за себя.

Нажмите для раскрытия...

Давай по пунктам, что конкретно не понравилось...

У меня сын норматив кмс. (при собственном весе 32-34кг. рывок 45кг. толчек 55кг.)по тяжелой атлетике в 12лет выполнил... (начал заниматься с 10лет).
После забросил... (различные физические нагрузки с 6 лет).

Разумеется без химии и тренировки КОНКРЕТНО по тяжелей атлетики 2- 3 раза в неделю (остальные дни бокс, киокушин...).+летом спортлагерь 2 смены...
Когда ты на собственного сына посмотришь как он на груди почти ДВА веса на разы приседает, доставая опой при этом до пола...Думаю про нагрузки и "приложение" к ним изучишь досконально...

Нажмите для раскрытия...

За Вашего сына рад!
Для 12тилетнего подростка такой спорт очень вреден, тк как не сформирован скелет и не закрыты зоны роста. Если Вы дали ему возможность заниматься этим спортом, значит не все "приложения" к этому виду спорта изучили досканально. Конечно, на это можно закрыть глаза, если стоит цель сделать из него Олимпийского чемпиона.
Зачем хвалиться достижениями других? О своих напишите, если они есть, тогда будет больше доверия к Вашим словам.
В предыдущем посте речь ведется о применении спец. препаратов, способах применения (это порадовало: " Он уверен что Роман гормон роста жрет (типо не определяется...)", гормон не жрут! :lol: ) и о "стереотипных" последствиях их применения. Из чего был сделан вывод, что Вы - очень отдаленный человек от этого вопроса.

Нажмите для раскрытия...

да не поликарп реально рубит в теме прокачивания... думаю к 15 годам начнёт сына собирать на t518Z :lol: :lol: :lol:

PhNX.
Очень хорошо, теперь тебе объясняю... Я типо из "деревни", так что делай скощуху...
1. Жрать гормон роста- это ЖАРГОН... (разумеется его колют ...).
2. Нагрузки при маленьком возрасте (тяжелая атлетика)влияют на рост = УСТАРЕВШЕЕ ВРАНЬЕ...

Мне ВСЕ говорили ( кроме тренера по тяж.атл) про зоны роста и т.д.
Да есть мелкие в этом виде спорта, но если-бы ты увидел как реально прибавляют рост-вес-силу ГЕНЕТИЧЕСКИ заложенные парни, то СИЛЬНО удивился...
У меня мелкий так вытягивался+ У ЕДИНСТВЕННОГО из всей школы, начальных классов НЕ БЫЛО сколиоза...

Сейчас: возраст 14лет, рост 162, вес 50кг. Занимается актерским мастерством и современными танцами (весь спорт забросил, надеюсь пока...). На старых "дрожжах" подтягивается 16 (силой) раз+ с места 2.5 метра прыгает и т.д.

3.Теперь про генетику( думаю ОЧЕНЬ важна)... родной брат (младший) НИКОГДА ни чем не занимался (маменькин сынок+"чахлик"): в 11 классе на школьных соревнованиях метнул гранату (750гр.) на 53 метра и прыгнул с МЕСТА (с двух ног) на 3+метра...

4. Теперь касаемо меня: никаких регалий в спорте не заслуживал (но регулярно занимался дзу-до, зал с железом, карате с 14лет). Было время тренировался так (1.5 года с 19-20лет).
Нигде не работал (была возможность...) тренировался, ел и спал...

ДЕВЯТЬ раз в неделю: 6 раз вечером в качалку +3 раза с утра в школу бокса. ( тренер Евгений Горстков, если это что-то говорит).
Приходишь с утра на бокс и получаешь от ребятишек ,( так как до этого вечером в качалке мышцы забил...).
После года таких тренировок ходил по улицам и ломал все подряд (доски, кирпичи, бутылки...)+ большинство людей воспринимал как
потенциальных "МЕШКОВ" для битья, многие мне наваляли-бы (мой вес был около 80кг) ,но постоял-бы с любым...

Психика(еще и нервный с рождения) от таких нагрузок СТРАДАЕТ 100%... бил людей нещадно и без разбора (очень сейчас жалею...)+ не дай бог жирок на прессе появлялся, сразу ПАНИКА и в зал...
Вывод:
1.Четко определиться что в итоге нужно.
2. Конкретно проверить пути достижения (+ генетика). Что уем не заложено, дубиной не вобьешь...
3. ПРАВИЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ни какой САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ, нагрузки и ВСЕ что с ними связано это не шутки...

subaSTik написал(а):

solberg написал(а):

subaSTik написал(а):

Ну вот, все испортили!

Нажмите для раскрытия...

Когда пукаешь в лужу так бывает.

Нажмите для раскрытия...

Это ты о чем? Ты реальный культурист?

Нажмите для раскрытия...

Он скорее реальный пердун.. судя по описанному опыту

нафик надо.. я и так в машину еле помещаюсь.. да и лишний вес динамику портит..

mr.polikarp написал(а):

2. Нагрузки при маленьком возрасте (тяжелая атлетика)влияют на рост = УСТАРЕВШЕЕ ВРАНЬЕ...

Нажмите для раскрытия...

Про рост ничего не говорю, про "зоны роста" написал из-за возможных проблем в будущем с суставами, в частности колени, локти (про это пишу, т.к. реально со мной в зале занимался парень. С 14 лет направленно готовился на Россию - Мир, в итоге в 17 лет локти на обеих руках полностью не разгибаются из-за неправильного формирования, колени тоже все больные, причем был очень грамотный врач и тренер).

mr.polikarp написал(а):

Вывод:
1.Четко определиться что в итоге нужно.
2. Конкретно проверить пути достижения (+ генетика). Что уем не заложено, дубиной не вобьешь...
3. ПРАВИЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ни какой САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ, нагрузки и ВСЕ что с ними связано это не шутки...

Нажмите для раскрытия...

Это точно, особенно важен первый пункт с припиской:
"1.Четко определиться что в итоге нужно и какими средствами"

Всем привет, дабы не плодить лишних тем, спрошу знающих людей здесь!
Есть такая штука, называется ПОРАБОЛИК ! Слышал, что она придаёт очень много энергии и не толстеешь т.к. угулеводов почти нет.
Так ли это? Есть ли какие-то противопоказания?
Спасибо.

Фотки давайте!))

Lika написал(а):

Фотки давайте!))

Нажмите для раскрытия...

Фотки чего? )

Ближе к телу надо тему вести) А то одна болтология, надо подтверждать слова изображениями)

Боюсь моё пузо далеко не всем тут понраивится! )))

Давайте по теме...

А параболики жрать надо???

Именно

Самое главное читай много, если серьезно качаешься - иначе быстро затупеешь)))

saha написал(а):

хотелось бы набрать кг 15-20 весу, без сильного вреда здоровью, при каком питание можно достичь данного результата?

Нажмите для раскрытия...

а сколько вам лет? без сильного вреда здоровью.Натуралом.Можно набирать до 5 лет.
А подростком за пол года-год в режиме жизни - "сборы" мутируешь в животное )
15-20 мышц веса - это серьезная заява )
Если цель - рельеф,то кушай только белки + каждый день рви мышцы в тренажерке на частоту повторений.Лучше,конечно,с тренером - 90% людей сами по себе не способны пересилить себя.Грамотный еще и подскажет как и чего.
А 15-20 кило - это мясо.Будешь просто здоровый.Но округленький.
грубо говоря,
Турчинский,царство ему небесное,на этой фото - невъебовая масса.
ps сам - кмс по плаванию.и немного дзюдо )

Добрый написал(а):

Всем привет, дабы не плодить лишних тем, спрошу знающих людей здесь!
Есть такая штука, называется ПОРАБОЛИК ! Слышал, что она придаёт очень много энергии и не толстеешь т.к. угулеводов почти нет.
Так ли это? Есть ли какие-то противопоказания?
Спасибо.

Нажмите для раскрытия...

Неужели тут нет спортсменов???