Есть здесь серьезные качки?

Diktator

Новичок
Апр
3
0
Ron написал(а):
Может ему чё передвинуть дома надо? Ну, там, холодильник например... :
Нажмите для раскрытия...

Колян. Ему не оплатить столько билетов до Ёбурга :

subaSTik ты чего там опять удумал? :shock:
 

китт!

MR.ШАМПУНЬ
Авг
1
0
3 раза в день МАКДОНАЛЬДС!))))))
 

Gordiev-ski

Повелитель STI-хий
Окт
0
36
Хочешь быть здоров, как слон, ешь метендростеналон :lol: Чего надо-то - Декатуринаболл, винстролл, твинскролл, синглстролл, станозонолл, сустанолл, ну и более интересней Самотропин, джинотропин. И все будет ОК, через месяцок уже будет лишних 7кг..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
А если серьезно- 7кг веса только через долгую работу, ну и конечно у каждого своя структура тела, которая по своему работает.
Будте внимательны закись азота вредит вашей турбине, можно прошиться, но только креатином :lol: Остальное это дитонация :lol: :lol: :lol:
 

китт!

MR.ШАМПУНЬ
Авг
1
0
Gordiev-ski
ты чем там прошивался сегодня?!))))))
 

saha

Субарист
Дек
0
16
 
L

Lucifer

Повелитель STI-хий
Ноя
4
38
subaSTik
метан тебе в помощь! :lol:
будешь еще бодрячком весь такой)

7 кг чистой массы за месяцев 10 или год можно спокойно набрать. без допингов и какой то серьезной диеты. главное не есть в ресторанах быстрого питания. там много жира в еде
 

АлехТитан76

Субарист
Окт
0
16
http://www.powerlifting.ru/
нормальный сайт посвященный не только лифтингу, есть темы по курсам, питанию и т.д Только +7 или больше кг - оно тебе надо? рубашки-пиджаки менять точно надо будет можно особо массу не набирать, но силовые показатели повысить, силовую выносливость, взрывную силу, главное определится - что тебе нужно, исходя из этого строить тренировки.
http://forum.powerlifting.ru/ - форум - тебе туда
 

Ron

Новичок
Мар
0
0
subaSTik
Дык в чём суть вопроса то :wonder: ??? Не томи душу клубням! :help:
 

Phoenix

Новичок
Апр
2
0
 
S

Safr

Новичок
Фев
0
0
saha
при росте 178 был вес 70кг
2месяца по 3 раза в неделю в тренажерке
протеин +BCАА до тренировки, протеин +BCАА после тренировки, протеин на ночь
набрал 5 кг.
с третьего месяца для ночного приема взял 12 часовой протеин и Trib-650
за месяц набрал еще около 1 кг. ни какого прихода от Trib-650 не ощутил.

Если спортивного опыта нет вообще, возьми тренера, он тебе и программу напишет и питание посоветует.
 

Gordiev-ski

Повелитель STI-хий
Окт
0
36
НИЧЕГО ЖРАТЬ НЕ НАДО. Ешь только все естественное, тренируйся с умом. Вес можно набрать и 20кг, но повторюсь для каждого все индивидуально. Если ты сухой от природы то можешь за всю жизнь набрать максимум 5кг. Здесь тебе никто корректного ответа не даст, надо консультироваться с квалифицированным тренером, который увидит потенциал твоего организма.
 
S

subaSTik

Субарист
Апр
0
16
Ребята, вы читать умеете? Я же просил откликнуться НАСТОЯЩИХ культуристов!
 
M

mr.polikarp

Новичок
Дек
0
0
Что ты подразумеваешь под НАСТОЯЩИМИ КУЛЬТУРИСТАМИ???
1. Спина и опа в прыщах?
2. Cевшая печень, сердце , потенция и т.д?
3. Ребята, занимающие призовые места по Москве-России....?
4. Результат близкий к 1000кг. в лифтинге?
5. ---------------------
Формулируй конкретнее вопрос?
p/s Хороший-отличный РЕЗУЛЬТАТ (силовой, мышечная масса и. т.д) = ТОЛЬКО с применением препаратов, питания, образа жизни и Грамотного тренера...).
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация