Добро пожаловать в Sti Club!

Зарегистрируйся сейчас и присоединяйся к тысячам энтузиастов и любителей марки Субару в России

Стать членом клуба

Ухудшается зрение

TeMHuK

TeMHuK

Вечно молодой
Окт
4
38
Гимнастика для глаз:
Каждые 15 минут
Находим удаленный предмет. Лучше всего за окном. И стараемся разглядеть его.
Ставим руку так, чтобы для того чтобы ее рассмотреть достаточно было изменить фокусировку взгляда.
Смотрим десять секунд на удаленный предмет, десять секунд на руку стараясь разглядеть все детали.
Зарядка длится 2-3 минуты. Сначала очень больно глаза. Потом привыкаешь и зрение восстанавливается.
Я 20 лет с компами вожусь. Причем раньше моники были куда как суровее. Как только зрение начинает портиться - ставлю напоминалку на каждые 15 мин и вперед.
Если не помогает, то в клинику. Мне пока всегда помогало.
 
Varvar

Varvar

Новичок
Авг
8
0
Темник +1. Дело говорит. только не каждый может себя заставить это делать регулярно.
 
Крюк

Крюк

Кукан
Июн
47
0
переутомление , я бывает после работы когда выхожу вообще табличку на доме сулицей с 20 метров разглядеть не могу , а с утра все ок. Я капал чернику, мне помогло
 
Svetlana

Svetlana

Magic lady
Авг
0
0
TeMHuK написал(а):
Гимнастика для глаз:
Каждые 15 минут
Находим удаленный предмет. Лучше всего за окном. И стараемся разглядеть его.
Ставим руку так, чтобы для того чтобы ее рассмотреть достаточно было изменить фокусировку взгляда.
Смотрим десять секунд на удаленный предмет, десять секунд на руку стараясь разглядеть все детали.
Зарядка длится 2-3 минуты. Сначала очень больно глаза. Потом привыкаешь и зрение восстанавливается.
Я 20 лет с компами вожусь. Причем раньше моники были куда как суровее. Как только зрение начинает портиться - ставлю напоминалку на каждые 15 мин и вперед.
Если не помогает, то в клинику. Мне пока всегда помогало.
Нажмите для раскрытия...

Поддерживаю! Реально помогает, можно делать не каждые 15 мин, а пару-тройку раз в день.
 
Женя Я

Женя Я

Повелитель STI-хий
Ноя
9
38
Dimzone написал(а):
Еще в универе когда учился понял, что так дело не пойдет, не могу рассмотреть предметы, которые могут рассмотреть большинство, на одном и том же расстоянии (например номер машины).Естественно медосмотры показывали, что зрение ухудшено, но, типа, не критично, мол попей витаминчиков и все будет ровно... Ну че-то пил, а как видел хреново, так и вижу! Ночью в дождь - каторга. Если на трассе выхожу на обгон, то не могу понять скорость, с которой двигается встречка на меня... Одни говорят - сделай очки. Другие говорят - не вздумай, якобы зрение тут же безвозвратно станет хреновым и заточенным под стекла. Какие выходы? Чет меня не прикалывает щуриться постоянно(((
Нажмите для раскрытия...
Если пока справляешься без очков, то все не так уж плохо! Я имею ввиду не вздумай отдаться на операцию! Я вот тоже вожу авто в очках, а хожу почти всегда без них. Если честно, то сделай очки и наслаждайся картинкой))) К тому же, так точно безопасней, особенно ночью. Если напрягают очки, можно пользовать линзы, но лично я не люблю, да и минус два - это не минус восемь, справляюсь. Просто в машине всегда лежат очки для вождения. Ничего заточенным под стекла не станет, если не носить эти стекла 24 часа в сутки. И самое главное, не отчаиваться! Зрение - это не СПИД, лечат только в путь, если совсем все плохо. А все эти гимнастики, как мне кажется - возможно и помогают (лет так через 20))))), но делать их реально лень. Не страшно быть очкариком, страшно быть "кротом";-)
 
Xo4y_3uMy

Xo4y_3uMy

Новичок
Июн
0
0
Позанимайся гимнастикой для глаз. Можно по Утехину, можно по Бейтсу. Я так глаза расслабляю после компа или когда за рулем устают.
Бейтс вообще обещает улучшение выше нормы, но у меня усидчивости не хватает, но я со своих -4.5 улучшил до -3.5 не прилагая каких либо больших усилий (минут 10-20 в день)

http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts0.txt - эт ссылка на его книгу
 
Rider_777

Rider_777

STI-льный
Мар
28
48
Говорят кстати, что у людей страдающих запорами зрение ухудшается сильно! Аффтар может в этом проблема? Может не чернику, а чернослив?))
 
AleksShelkovo

AleksShelkovo

Ультраправая группировка Клуба
Июн
8
0
Rider_777 написал(а):
Говорят кстати, что у людей страдающих запорами зрение ухудшается сильно! Аффтар может в этом проблема? Может не чернику, а чернослив?))
Нажмите для раскрытия...
Виталь , это тебя так в больнице на клизму разводили ? ))))))))))))))))))))))))))))))
 
Rider_777

Rider_777

STI-льный
Мар
28
48
Лисичка (Natali) написал(а):
Виталь, а чё не постебаться то....:)))))
Нажмите для раскрытия...
Ну хорошо. Мы с Володей тоже постебёмся!))

AleksShelkovo написал(а):
Виталь , это тебя так в больнице на клизму разводили ? ))))))))))))))))))))))))))))))
Нажмите для раскрытия...
В меру очкарик, ты же знаешь правду, зачем пишешь ерунду? На клизму перед операцией всех разводят, но лучше не есть до операции 2 дня!
 
Dimzone

Dimzone

Субарист
Май
0
16
Спасибо ребят! Операция, конечно, это пока слишком крайняя мера. Попробую гимнастику имени Темника для начала, а потом чернослив имени Райдера!!! :)
 
AleksShelkovo

AleksShelkovo

Ультраправая группировка Клуба
Июн
8
0
Rider_777 написал(а):
Ну хорошо. Мы с Володей тоже постебёмся!))


В меру очкарик, ты же знаешь правду, зачем пишешь ерунду? На клизму перед операцией всех разводят, но лучше не есть до операции 2 дня!
Нажмите для раскрытия...
Виталька , ну ты же знаешь что я шутя ! )))))))))))))))
 
Gollandec

Gollandec

Новичок
Июн
1
0
Сигареты не кисло зрение сажают, на ровне с компом..
Белкодил, спасибо!
 
Anton_32RUS

Anton_32RUS

Субарист
Авг
0
6
Если книгу читать слишком скучно, можно посмотреть 1)лекции Жданова: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3027214 При систематичном подходе помогает очень хорошо! 2) Витамины - витрум вижн например 3)мне ещё капли на ночь советовали, для расширения зрачков(от близорукости). 4) пятиминутные перерывы каждые пол часа работы за компьютером. У самого зрение 0,3 0,5. Для города в пасмурный день и трассы юзаю очки -1 и все отлично!
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху