B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Я знаю многие занимаются в спорт залах и возник вопрос кто какое спортивное питание употребляет и для чего?
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
Каковы цели?
Набрать вес?
Скинуть вес?
Набрать вес?
Скинуть вес?
М
МаксВиталич
Субарист
- Сен
- 0
- 16
Спрот не лечит, спорт калечит. Физкультура, вот где сила =)
ИМХО
ИМХО
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Евгений-Балашиха
чтоб Мышцы стали больше)))
чтоб Мышцы стали больше)))
FOX
Подкаблучник клуба
- Апр
- 39
- 48
покачайся годик на своем ! хавать надо тогда когда уже не прет вообще ! и вообще качалка зло ! нафиг это надо ) красиво и все ) толку от этого 0 )))
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
занимаюсь не первый год , в том то и дело что не прет))) про Спортпит знаю. просто хотса услышать мнение людей которые на себе испытали ))) может оно и не работает))) и что работает))
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
Мышц больше станет года через три минимум. Заниматься надо будет 4 раза в неделю. Жрать надо будет углеводные смеси, креатин, белковые смеси. И таблетки: витамины, анаболические стероиды.
Если без таблеток - то будешь водянистым, то есть форма вроде будет, но силы не будет, мышц не будет.
Качалка - зло, это точно подмечено.
Лучше бросай пить (особенно пиво), курить и ходи 3 раза в неделю на 1.5 в бассейн - плавай и плавай, долго как только сможешь.
Если без таблеток - то будешь водянистым, то есть форма вроде будет, но силы не будет, мышц не будет.
Качалка - зло, это точно подмечено.
Лучше бросай пить (особенно пиво), курить и ходи 3 раза в неделю на 1.5 в бассейн - плавай и плавай, долго как только сможешь.
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
FOX
Сила и выносливость лишней не бывает, не бери веса космические а с головой подходи к делу и травм и зла не будет))
Сила и выносливость лишней не бывает, не бери веса космические а с головой подходи к делу и травм и зла не будет))
FOX
Подкаблучник клуба
- Апр
- 39
- 48
да хз , протеины ? ну спорно по поводу них все ) курсить ? нафиг это надо вообще, питайся правильно и все будет ) я лично на протеине 100% голд стандарт , сывороточный, низкоуглеводный - на нем наоборот вес гонял перед соревнованиями ) хз но я на нем худел конкретно )
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Евгений-Балашиха
Я не пью вообще лет семь, не курю,веду трезвый образ жизни , плаванием занимался всё детство, лет до двадцати))
Я не пью вообще лет семь, не курю,веду трезвый образ жизни , плаванием занимался всё детство, лет до двадцати))
ilyais
Новичок
- Июн
- 1
- 0
Шашлык. Только без майонеза, уксуса, лука, минералки. Ты же хочешь, чтобы мышцы здоровыми были, так что только само мясо - посолил, поперчил и на угли. Если огонь, то солью посыпай. Правда пот потом будет очень соленым. Но тут уж куда деваться, водой польешь - мешки под глазами, отеки образуются.
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Протеин -для мышечной массы? а аминки+восстанавливание мышц? креатин для силы?
а конкретно рабочие Аминки ,протеины и креатины?
а конкретно рабочие Аминки ,протеины и креатины?
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
beris
Для мышцы:
1. Обязательно режим
2. Плюс аэробные нагрузки
3. Не позволять себе лишнего в питании (жирное, острое, жареное)
4. Веса нужны именно запредельные, чтоб мышцы болели не от количества подходов, а от массы.
Я раньше тоже парился на счёт худобы типа. Потом мне один знакомый врач (англичанин) сказал: "Здоровый человек - Худой человек!"
Для мышцы:
1. Обязательно режим
2. Плюс аэробные нагрузки
3. Не позволять себе лишнего в питании (жирное, острое, жареное)
4. Веса нужны именно запредельные, чтоб мышцы болели не от количества подходов, а от массы.
Я раньше тоже парился на счёт худобы типа. Потом мне один знакомый врач (англичанин) сказал: "Здоровый человек - Худой человек!"
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
ilyais
Мясо это само сабой)) но тут речь не о нем а о дополнительном питании
Мясо это само сабой)) но тут речь не о нем а о дополнительном питании
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
Каждому своё. Тебе скорей всего надо будет инъекции прямо в мышцу колоть.beris написал(а):
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Евгений-Балашиха
Да это все понятно и это я все знаю, на самом деле просто хотса узнать про рабочее спортивное питание а не про все из-за чего растут мышцы и как заниматься)))
Да это все понятно и это я все знаю, на самом деле просто хотса узнать про рабочее спортивное питание а не про все из-за чего растут мышцы и как заниматься)))
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
beris написал(а):
вот про что тема
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
Анаболики:
Жрать - метан
Колоть - винстрол
Жрать - метан
Колоть - винстрол
B
beris
Новичок
- Сен
- 0
- 0
Евгений-Балашиха
хорош прикалываться, я про химию не спрашивал, мне это не надо ))
хорош прикалываться, я про химию не спрашивал, мне это не надо ))
Е
Евгений-Балашиха
Новичок
- Янв
- 32
- 0
Без химии мыщц не будет!
По белкам, что было понятнее, немного теории:
Белок - это и есть протеин! А молекула белка состоит из аминокислот. Аминокислот вроде около 25 чтоль, не помню точно.
То есть, что просто не было разводилова в магазе, когда тебе будут впраивать белковые смеси, и амины типа, а потом до кучи ещё и протеин. Это одно и тоже. Просто смотри на состав, какие именно аминокислоты.
По белкам, что было понятнее, немного теории:
Белок - это и есть протеин! А молекула белка состоит из аминокислот. Аминокислот вроде около 25 чтоль, не помню точно.
То есть, что просто не было разводилова в магазе, когда тебе будут впраивать белковые смеси, и амины типа, а потом до кучи ещё и протеин. Это одно и тоже. Просто смотри на состав, какие именно аминокислоты.