Кто как бросал курить ?

а я бросила, у меня проблемы в семье были, на нервной почве отвернуло..
уже около 10 месяцев не курю
раза два затягивалась- фэка такая во рту((

Бросил курить сиги с температурой тела +39, +ещё горло болело! (курил 9 лет)
Спустя три месяца, Начал курить кальян. Потом бросил кальян (через два года!) )))

Atlas написал(а):

Главное не бросить, главное не закурить спустя какое то время.

Нажмите для раскрытия...

Очень верное утверждение! Именно так и произошел мой срыв...

ален кар, легкий способ бросить курить.
бросил, не курил....
потом опять начал

Я бросал три раза. В двух случаях закурил. Продержался в первый раз 4 месяца, потом 10 месяцев. Первый раз закурил ибо дурак - по пьяни. Причем не сразу вспомнил. Но когда вспомнил - начал курить с большей силой. Так всегда. Второй - после лобовой атаки хачмобиля. Сейчас уже четвертый год не курю. А стаж был лет 13. Могу с уверенностью сказать, что для того чтобы бросить курить нужна особая мотивация для чего ты хочешь это сделать. И самое главное, когда уже перетерпел первые три дня - неделю помнить, что если хоть одна маленькая затяжечка - обязательно начнешь. Бросить нужно разом - постепенно не получится, даже не пытайтесь. Сны что курите будут сниться обязательно. Мне и сейчас редко но сняться. Курить даже на этом этапе иногда хочется. Но уже конечно не так, как тогда когда курил и не было сигарет, например.Наверное от этого никогда не избавиться. Но я очень постараюсь больше никогда не курить. Да, да - именно постараюсь. Я не могу ответить на 100%. Представляете какая это зараза? А бросил как-то раз и все. Ну пострадал как обычно, на этот раз сильно пару дней и потом недельку психологически. Далее все меньше, меньше.... Стимул был - девушка не курила. А я ее любил и знал, что неприятно, когда курит вторая половина, а ты нет. Ну про здоровье и т.д. вещать не буду. Самое смешное в моей истории, что абсолютно не привязывался к дню недели, первому числу и т.д. Но через неделю посчитав в какой все-таки день я бросил был удивлен - это оказалось 1 апреля 2008 года. Вот так я пошутил над собой))))

Atlas написал(а):

Бросил резко. Как то решил, что надо бросить, напился в хлам и лег спать, утром проснулся - и не курю Правда даже и пол года не продержался. Оказалось достаточно одной тяги, и опять понеслась душа в рай.
Главное не бросить, главное не закурить спустя какое то время.
З.Ы. Когда не курил, постоянно снились кошмары, что я закуриваю. Просыпался в холодном поту. А когда закурил снова - кошмары сниться перестали.

Нажмите для раскрытия...

хахахаха))) взорвал)))))
пс - тоже просыпался ночью первые две недели)))))))))

я месяц не курила а потом какая то ссора и я снова курю(( оч хочу бросить но видимо силы воли не хватает

...при любой попытке задумать о "покурить" задаю себе вопрос: "Зачем ?" ))
И поскольку ответа нет, курить смысла тоже нет =)
Отмазки вроде "расслабляет" не катят =)

Бросить можно только сразу, резко без всяких переходов на лёгкие сиги и т.п.! Нужно исключительно желание бросить.
А сказать, что бросил, можно года через три, не раньше... Очень многие закуривают в первые 2-3 года после "бросания"
Я курил почти 15 лет, класса с 5го. Причем в компании был всегда самым заядлым пыхтелой.
Быстрее всех сдалбливал сижку, и ждал, пока докурят остальные.
У меня у единственного в школе всегда была своя пачка сигарет, и курил я крепкие (Кэмэл, Красный Винстон, Красный ЛМ, Черный Петр).

Бросил резко, вечером курил, а с утра уже нет. Самый трудный был первый день без сигарет.
А на второй я уже говорил себе :"Что я зря вчера целый день мучался???"
В итоге, не курю уже больше 3х лет, и не тянет.
Ради прикола пробовал дёрнуть электронную сигарету, но чуть не сблеванул и эксперрименты прекратил.
Могу в праздник курнуть кальяна, от него почему-то нет такой страшной вони, как от сиг.

Алена кара не читал.
Все знакомые, кот. бросили после прочтения Алена Кара, начали снова через пару мес.

а мне перехотелось однажды, прям как то резко... а оказалось что забеременела))))

легче все бросить, если не начинал...

Очень сильно хочу бросить курить, бросал но после 5 месяцев и проблем в семье не выдержал опять стал курить. Бросаю почти каждый месяц))))) но результата нет. Да и в семье проблемы большие, хоть как то отвлекает.

глаз написал(а):

бросать надо резко,бросил и усё - тогда будет толк

Нажмите для раскрытия...

Я так и бросил)) 3 часа назад стукнуло ровно 8 НЕДЕЛЬ, как бросил. Клянусь, ни одной за это время не выкурил!
Дал слово своей девушке и самому себе (тож немаловажно))), что не буду месяц курить и был уверен, что справлюсь. Вуаля - смог. Следующий срок, который мы назначили - год, потом будет 5 лет и т.п.)))
Бросил довольно легко, просто перестал и всё, не пользовался ничем из достижений медицины, никаких специальных книг для этого не читал. Просто нужно осознать в своей собственной голове, нужно тебе это или нет, принять решение и бросать.
Да, тяжеловато первое время заполнять паузы в жизни, искать занятия на бывшие перекуры на работе, да, рука тянется в карман и не находит там ни пачки ни зажигалки, но эти привычки проходят на 2-3-й неделе (естественно всё индивидуально).
Проблемы - да, в жизни моей тоже не без них, но сигареты - это не лучшее "лекарство" от проблем!
Сила воли, друзья, больше ничего не нужно для того, чтобы бросить курить!
Дышать станет легче также на 2-3-й неделе (опять же у всех по-разному), когда организм, лёгкие, а главное сосуды адаптируются к отсутствию никотина.
Тем кто бросает: поверьте - это реально просто! Чучуть терпения!
Удачи!

Да, кстати: takzdorovo.ru - там много интересных фактов и полезной информации для тех, кто ещё сомневается)))

D.K. написал(а):

Бросить можно только сразу, резко без всяких переходов на лёгкие сиги и т.п.! Нужно исключительно желание бросить.
А сказать, что бросил, можно года через три, не раньше... Очень многие закуривают в первые 2-3 года после "бросания"
Я курил почти 15 лет, класса с 5го. Причем в компании был всегда самым заядлым пыхтелой.
Быстрее всех сдалбливал сижку, и ждал, пока докурят остальные.
У меня у единственного в школе всегда была своя пачка сигарет, и курил я крепкие (Кэмэл, Красный Винстон, Красный ЛМ, Черный Петр).

Бросил резко, вечером курил, а с утра уже нет. Самый трудный был первый день без сигарет.
А на второй я уже говорил себе :"Что я зря вчера целый день мучался???"
В итоге, не курю уже больше 3х лет, и не тянет.
Ради прикола пробовал дёрнуть электронную сигарету, но чуть не сблеванул и эксперрименты прекратил.
Могу в праздник курнуть кальяна, от него почему-то нет такой страшной вони, как от сиг.

Алена кара не читал.
Все знакомые, кот. бросили после прочтения Алена Кара, начали снова через пару мес.

Нажмите для раскрытия...

Электронные сигареты, лёгкие сигареты и т.п. - это всё рекламный ход. Поверьте, никотина там не мало, а убивает он почти так же. Электронные сигареты безвредны только лишь те, в которых картриджи реально идут без никотина, все остальные - это дорогая замена обычным сигаретам и вред такой же.
Что касается Кальяна, то это вообще страшная вещь:
1. Табака нормального у нас в России очень и очень мало.
2. При курении Кальяна ни вода, ни вино, ни молоко, никакие другие жидкости не очищают дым в той мере, чтобы человек не получал ударной дозы смолы и никотина.
3. Вдыхая трубку кальяна мы делаем очень глубокие, крепкие вдохи, и дым проникает достаточно глубоко в лёгкие.
4. Кальян мы курим 30-40 минут, в то время как сигарету 3-5-минут.
5. По оценкам учёных все вышеперечисленные факторы делают кальян в 20 раз более опасным, чем выкуривание 1 сигареты, то есть покурить как следует кальян по своему эффекту равносильно выкуриванию ПАЧКИ довольно крепких сигарет.

D.K. - молодец, что бросил!

Подробнее про кальян нашёл тут, кому интересно загляните: http://takzdorovo.ru/privychki/tolko-pravda/kalyan-razvlechenie-s-posledstviyami/

Atlas написал(а):

Бросил резко. Как то решил, что надо бросить, напился в хлам и лег спать, утром проснулся - и не курю Правда даже и пол года не продержался. Оказалось достаточно одной тяги, и опять понеслась душа в рай.
Главное не бросить, главное не закурить спустя какое то время.
З.Ы. Когда не курил, постоянно снились кошмары, что я закуриваю. Просыпался в холодном поту. А когда закурил снова - кошмары сниться перестали.

Нажмите для раскрытия...

Реально, сны про закуренную сигарету тож бывают по 1-2 раза в неделю ))))))))))

Федька написал(а):

вот тоже бывает на дне рождении возникает желание курнуть что-то вроде ричмонда или кэптан блэка

Нажмите для раскрытия...

Тож их курил последние 2 года))) Приятный дым, но крепкие зараза))

реально ли приходят запахи? а то не задумываешься о них))) а на дворе лето, цветы и все такое....ээээ

тему стоит обЪединить

Да, приходят запахи, реально дышать становится легче, ещё уходит отвратительный привкус табака и горечи...

эххх... как бы к этому прийти))))