Добро пожаловать в Sti Club!

Зарегистрируйся сейчас и присоединяйся к тысячам энтузиастов и любителей марки Субару в России

Стать членом клуба

выбор тренажера для дома.

kiot

kiot

Новичок
Май
5
0
выбор тренажера для дома.

в общем оклемался после травмы, надо приходить в форму. решил позаниматься на тренажерах для начала. думаю купить что то универсальное и наверно не очень то дорогое(до 30тыс.р). В планах заниматься дома и иногда ходить в зал развивать мышцы которые на домашнем не развить.

какой посоветуете? быстрый просмотр интернета ввел только в заблуждение. готов рассматривать и б/у, но тут вопрос в том, на что обратить внимание?

зы: размеры роли не играют.
 
o004xx63

o004xx63

Новичок
Ноя
0
0
Вопрос в том какую группу мышц надо восстанавливать, если верх, так скажем туловища, т.е. грудь, спина, плечи, руки, то лучше простой скамьи (желательно с регулируемым наклоном) и сборных гантелей (чтобы не покупать целую стойку) ничего не придумаешь. А так если хочется именно тренажер, и чтобы развивал, и верх, и руки надо брать скамью "для гребли". Оба варианта по деньгам не особо накладные + приличная экономия места...
 
S

Slayer1337

Новичок
Окт
0
0
пардон, но зачем дома лишнее железо? ведь сейчас спорт. зал на каждом углу фактически, да и цены на абонементы не такие уж и высокие. аксимум, что нужно иметь дома так это турник и гантели. just my 2 cents.

з.ы сам спортсмен. кучу спортивных железяк перекочевало на дачу за ненадобностью.
 
o004xx63

o004xx63

Новичок
Ноя
0
0
Slayer1337

Тоже спортсмен, дома лет с 14 железок вообще не держу )) Но что поделать, хочется человеку тренажер, это все равно как не крути похвальное желание )
 
kiot

kiot

Новичок
Май
5
0
мне видимо комплексно. мне рельеф не нужен. были сломана ключица с лопаткой и смещение позвоночника почти в самом низу.

как я понял скамейка с гантелями это так называемые свободные веса, а стойка это заточка под определенный вид упражнений?

оценив все за и против. мне проще купить домой всё.
 
o004xx63

o004xx63

Новичок
Ноя
0
0
kiot

Я имел в виду стойку с гантелями, когда они не разборные, она занимает очень много места...


А на счет того, как тебе лучше работать, свободным весом или в тренажере, можно и так и так, главное начиная заниматься, терпеливо делать это начиная с маленьких весов... Просто на обычной "лавке", с помощью гантелей можно прокачать абсолютно все, кроме ног...
 
S

Slayer1337

Новичок
Окт
0
0
на скамейке и ноги частично можно качать, главное чтобы была опора. на мысочках, как баскетболисты :)
 
kiot

kiot

Новичок
Май
5
0
так что. получается скамейка и набор гантелей? при этом можно не все сразу брать,а постепенно пока тело к одному весу привыкнет...

такой вариант не очень то и много места займет по идеи.
 
Y

ysv

Новичок
Авг
0
0
на эти деньги абонемент в зал, все остальное фуфло, дома заниматься гиблое дело, пусть даже и в рамках восстановления...
 
S

Slayer1337

Новичок
Окт
0
0
если у человека есть настрой, то можно конечно и дома заниматься. тут уж личное дело каждого. дома перегореть можно от лени довольно быстро.
 
o004xx63

o004xx63

Новичок
Ноя
0
0
Slayer1337 написал(а):
на скамейке и ноги частично можно качать, главное чтобы была опора. на мысочках, как баскетболисты
Нажмите для раскрытия...

Одни икроножные и все )

kiot написал(а):
так что. получается скамейка и набор гантелей? при этом можно не все сразу брать,а постепенно пока тело к одному весу привыкнет...

такой вариант не очень то и много места займет по идеи.
Нажмите для раскрытия...

Если соберешься покупать гантели, бери просто "зборные": отдельно ручка, отдельно блинчики. Место будут занимать не больше коробки из под обуви.

Slayer1337 написал(а):
если у человека есть настрой, то можно конечно и дома заниматься. тут уж личное дело каждого. дома перегореть можно от лени довольно быстро.
Нажмите для раскрытия...

+1
 
Phoenix

Phoenix

Новичок
Апр
2
0
Для воостановления в домашних условиях достаточно купить набор гантелей, как это было сказано выше и иметь 2-3 табуретки, ну и в идеале турник. При правильном подборе программы все это даст больший эффект, чем домашний тренажер, который будет через полгода просто место в квартире занимать.
 
kiot

kiot

Новичок
Май
5
0
адский кетай отрыл под названием BMG-4700 и BMG-4300. стоят дешево. если пол года выживут, то можно смело брать по идеи. потом отдать кому можно.

мнение?

по набору гантель тоже думаю.
 
четыре

четыре

Новичок
Июн
0
0
лучше в зал ходить... энтузиазм быстро закончится, тренажер будет вместо вешалки, гантели под кроватью)
 
zEd

zEd

Новичок
Дек
13
0
тоже думал, жена сказала - на кой тебе ещё мебель, вешалок в доме мало? :D
 
S

slimus

Новичок
Май
0
0
kiot написал(а):
мне видимо комплексно. мне рельеф не нужен. были сломана ключица с лопаткой и смещение позвоночника почти в самом низу.
Нажмите для раскрытия...

со спиной будь очень осторожен, для начала лучше начни ходить в бассейн, чередуя с турником потом становая тяга ( для начала только малые веса в инете куча инфы как вес подбирать) если начнёшь жёстко нагружать спину протрузию заработаешь на раз !!!! так что востановление
дело тонкое!!

PS а ключицу как сломал ? МОТО ?
 
o004xx63

o004xx63

Новичок
Ноя
0
0
kiot написал(а):
адский кетай отрыл под названием BMG-4700 и BMG-4300.
Нажмите для раскрытия...

Очень похожи на ранние модели терминаторов, Арни был бы фшоке :mad::


slimus написал(а):
со спиной будь очень осторожен, для начала лучше начни ходить в бассейн, чередуя с турником потом становая тяга ( для начала только малые веса в инете куча инфы как вес подбирать) если начнёшь жёстко нагружать спину протрузию заработаешь на раз !!!! так что востановление
дело тонкое!!
Нажмите для раскрытия...


С бассейном согласен, а вот со становой не очень. Ему перед становой надо гиперэкстензию месяца 2-3 закачивать своим весом, сразу на тяге можно травмироваться, даже маленьким весом...
 
shrek

shrek

Зелёный и злой
Июн
23
38
Купи гимнастический мяч! В интернете море упражнений! Убить себя можно нагрузкой! :D
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху