А, фигня, по себе знаю, что если хоть раз затянулся - обязательно начнешь снова! Не курю почти 4 года. До этого 13 лет стажа, с неудачными попытками бросить курить (один раз даже почти на год). Сейчас не курю даже траву и кальян - и так страдаю мля))) (шучу), но курить будет хотеться всегда. Да, гораздо меньше, да не постоянно, но в определенные моменты и уже без ломки, а просто как желание чего-то такого, ну скажем пивка после бани. Да, сейчас мне реально пофиг, если рядом накурено. Мне плевать в каком зале сидеть в кафе, курящем или нет. Но иногда я блин хочу курить. Ален Карр помогает понять, что бросить это возможно. Но вот взять и бросить - это сука так сложно и требует определенной мотивации и силы воли. А вот сны про то, что куришь проходят - это точно. Знаю, что если хоть одна затяжка - закурю. Через неделю, через месяц все равно закурю - пройдено не раз. Знаю, что назвать мое состояние, "бросил навсегда" ни в коем случае нельзя. Но я решил больше этого не делать. И плюсы от этого тоже есть: не нужно таскать их (сигареты) с собой, не нужно трястись над последней вечером, когда до утра их взять просто негде, не пухнут уши в самолете, на сеансе в кинотеатре и т.д., не так штырит алкоголь (могу выпить больше, чем с никотином вперемешку, а иногда это крайне необходимо), чистый потолок, нет пепла на полу и нет вонючего запаха в машине, ну и самое безобидное - нет гавняного ощущения во рту. Хотя курить мне нравилось, я решил поберечь здоровье - лишним не будет. Но если скажем знать, что все равно завтра упадет на голову кирпич, я бы покурил))))
Если отбросить все неудачные попытки, в том числе и наполовину прочтенную книгу о том как бросить курить, все внутренние стенания, терзания и угрызения, то просто взял и бросил. Проснулся в один прекрасный день и решил, что попробую в очередной раз не курить с утра. Сев в машину, попробовал заставить себя не курить по дороге на работу, а тогда это было порядка 2-х часов. Еще подумал тогда, что если выдержу эту поездку, то точно брошу. Выдержал. Первый день на работе, как уже не в первый раз, казалось никогда не закончится. Но он прошел. Следующие два дня были тяжелы, но самый тяжелый все же первый. А уж после трех дней выдержки и при явно сформировавшемся желании бросить уже становится легче. Есть правда хочется постоянно, но это уже мелочи. Мне помогли: желание не вредить здоровью и желание избавить мою некурящую вторую половину от общения с курящим человеком. Половине, кстати уже давно не моей, пребольшущее спасибо! Так что мотивация - прежде всего!)))
Курение нехило задавливает либидо и потенцию. Пожалей жену.
